4 cách tập thể dục dành riêng cho mắt đeo kính áp tròng

Thảo luận trong 'Miền Nam' bắt đầu bởi angeleyes, 24/9/16.

Đã xem: 248

  1. angeleyes Thành Viên

    những bài tập thể dục cho mắt ngoài việc giúp bạn với đôi mắt khỏe mạnh, tầm nhìn rõ ràng mà còn giúp tạo được sự hưng phấn để ngày làm cho việc của bạn thêm phần hiệu quả hơn.

    Theo thông tin được đăng chuyển vận trên một trang tạp chí của Ấn Độ, tấn sĩ – bác sĩ Keki Mehta, chuyên gia ngành nghề nhãn khoa san sớt : “ những bài tập cho mắt lúc đeo kính áp tròng hay kính giãn tròng đem lại hồ hết ý nghĩa, cả về mặt cơ học và mặt quang học. Nó giúp cải thiện mặt cơ học của đôi mắt bằng cách thức hài hòa và đoàn luyện các cơ mắt, giúp tăng sự tụ hội của mắt bạn, kéo dài sự đàn hồi mí mắt. Đối với mặt quang đãng học, việc thường xuyên tập thể dục cho mắt giúp gia tăng sự phối hợp giữa 2 mắt và tăng chất lượng hình ảnh quang học, tạo điều kiện cho mắt với thể chuyển tiếp được hình ảnh ba chiều chuẩn xác nhất để đưa tới bộ não. Ngay sau ngừng thi côngĐây, các hệ thống tâm thần sẽ gửi tín hiệu để giúp chúng ta mang thể nhìn rõ được hình ảnh hiện thị.





    [​IMG]





    Sau đây là 4 bài tập thể dụng chuyên dụng cho mắt dành cho bạn, rất thuần tuý nhưng cũng ko kém phần hiệu quả:


    một. Nhắm nghiền mắt


    trước tiên, bạn cần nhắm mắt từ trong khoảng 3-5 giây, sau Đó hãy mở mắt cũng từ từ 3-5 giây tiếp theo. Lặp lại động tác nhắm mắt này từ 6-8 lần.


    Ngoài động tác nhắm mắt nhắm mũi và tỉnh ngộ, bạn cũng sở hữu thể phối hợp thêm massage cho mắt bằng phương pháp tiêu dùng ngón tay xoa tròng nhẹ nhàng lên vùng da quanh đó mắt từ 1-2 phút. Hãy nhớ kiểm tra và rửa tay thật sạch sở hữu nước và nên lặp lại động tác massage cho mắt từ 3-5 lần.


    hai. Đảo tròn mắt


    Hãy ngồi vị trí sau cho bạn cảm thấy là tha hồ và thư giản nhất, rồi đảo tròn mắt theo chiều kim đồng hồ và đảo mắt theo chiều ngược lại. Nhớ chớp mắt sau mỗi lần thực hành để hạn chế làm khô mắt. Lặp lại bài tập sau mỗi 30 phút hoặc bạn cũng với thể thực hành liên tục đảo mắt từ 5 lần. Bài tập dượt này rất thích hợp cho mắt lúc bạn phải ngồi trước màn hình máy tính trong nhiều giờ liền.

    [​IMG]

    3. tụ hội nhìn các vật thể


    bí quyết một : Hãy tụ hội nhìn 1 vật ở xa tầm mắt của bạn từ 30 giây. phấn đấu duy trì việc tập kết vào vật đó, sau chậm triển khai hãy chợp mắt thật nhanh và phổ quát lần. Tiếp theo là vật ở tầm gần so với mắt bạn, cũng chớp mắt nhanh và phổ quát lần. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần nhé.


    cách thức hai : sử dụng băng dính có màu đỏ hoặc đen để dán lên cửa kính hoặc tường, sau ngừng thi côngĐây bạn hãy ngồi bí quyết chổ dán tấm khoảng 20 cm. Lấy miếng dán làm cho tâm, tập trung qua điểm đánh dấu này và nhìn ra những vật ở xa hơn trong tầm mắt khoảng 10-15 giây rồi quay về nhìn lại điểm đánh dấu ban đầu.


    phương pháp 3: sử dụng một cây bút, cầm trước mặt sau ngừng thi côngĐây doạng mạnh tay dài ra và luôn nhìn tập kết vào 1 điểm trên thân cây bút. Hãy từ từ gập cánh tay về phía mũi nhưng phải vẫn luôn Quan sát cây bút cho đến khi bạn không thể nào hội tụ Nhìn vào nó được nữa. Lặp đi lặp lại động tác này tròng khoảng 10 lần.




    4. Tập viết chữ chiếc bằng ánh nhìn


    tập trung Quan sát mặt của bức tường hay bất kỳ khoảng ko nào trước mắt của bạn. Hãy giữ cho đầu đứng lặng và sử dụng ánh mắt để viết ra những chữ chiếc. lúc bạn viết những chữ dòng càng to thì nó lại càng với lợi và tác dụng phải chăng hơn cho đôi mắt của bạn. Động tác viết chữ dòng bằng ánh mắt này vừa kết hợp đảo tròn mắt và động tác nhìn quy tụ vào một điểm nên có thể khá khó khăn một chút khi bạn vừa mới khởi đầu. ngoài ra, nó sẽ trở nên rất thú vi ví như bạn đã thành thạo và cũng giúp ích rất to cho bạn trong việc sỡ hữu được một vài mắt khỏe đẹp.


    Sau mỗi lần thực hiện những bài tập cho mắt, bạn đừng quên tiêu dùng thêm nước nhỏ mắt dành cho lens và uống thêm rộng rãi nước để bổ sung độ ẩm cho mắt và cả cơ thể.



    Xem thêm:

    PHƯƠNG PHÁP CÓ ĐÔI MẮT LONG LANH NHƯ SAO VIỆT TRONG 5 PHÚT BẰNG KÍNH GIÃN TRÒNG ANGEL EYES

    ĐEO KÍNH ÁP TRÒNG, HÃY LUÔN GHI NHỚ NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG SAU

    THẬT TUYỆT VỜI VỚI KÍNH ÁP TRÒNG CẬN THỊ HÀN QUỐC


    Để liên hệ đặt hàng hoặc có những thắc mắc cần giải đáp, bạn có thể truy cập trang chủ hoặc gọi đến các số hotline (08)6264 7008/ 0932 004 221 để được giải đáp.

    Trụ sở công ty TNHH Angel Eyes tại Việt Nam
    Địa chỉ: 483 Huỳnh Văn Bánh, Phường 13, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
    Điện thoại: (08)6264 7008/ 0932 004 221
    Website: http://angeleyes.vn/
    Fanpage: https://www.facebook.com/angeleyeslens/
     
    Tin nấm gỗ lim xanh rừng
    Đang tải...
    nam lim xanh

    Bình Luận Bằng Facebook