5 bước chăm sóc da không thể bỏ qua trong mùa hè

Vào mùa hè làn da càng trở nên mỏng manh, dễ bị tổn thương bởi tác động mạnh của ánh nắng mặt trời, nhiệt độ cao, khói bụi… Thế nên bạn hãy nhớ 5 bước chăm sóc da không thể thiếu dưới đây nếu không muốn làn da của mình bị sạm đen, cháy nắng và nhanh lão hóa nhé.

>> Xem thêm: viên uống trắng da sakura

​

Uống đủ nước giúp da căng mịn​

Uống đủ nước

Vào mùa hè nhiệt độ ngoài trời rất cao chính vì thế cơ thể của bạn rất dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn cần bổ sung thêm để bù vào lượng nước đã mất. Đặc biệt là những người thường xuyên vận động mạnh, tập thể dục thể thao… Mỗi ngày trung bình bạn phải uống từ 2 đến 2,5 lít.

Làm sạch da và tẩy tế bào chết

Đây là bước chăm sóc da đầu tiên và cơ bản nhất mà bạn cần phải nhớ. Vào mùa hè, bụi bẩn, nhiệt độ cao khiến da tiết nhiều nhờn hơn chính vì thế bạn cần rửa mặt hai lần/ ngày để giữ da luôn sạch và thông thoáng. Cùng với đó hãy tẩy da chết mỗi tuần 2 lần để làm sạch da từ sâu bên trong, loại bỏ bụi bẩn và tế bào da chết. Điều này sẽ giúp làn da luôn tươi trẻ và dễ hấp thu các loại kem dưỡng…

>> Xem thêm: viên uống trắng da sakura có tốt không

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước quan trọng giống như việc làm sạch da để bạn có một làn da đẹp, tươi tắn. Dù vào mùa hè da có tiết nhờn nhiều thì bạn cũng không thể bỏ qua bước này. Nên thoa kem dưỡng ẩm vào sau khi rửa mặt nhưng bạn nên nhớ chỉ thoa một lượng vừa đủ để tránh lãng phí và gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Mùa hè là khoảng thời gian ánh nắng mặt trời rất mạnh sẽ khiến da càng dễ bị tổn thương, sạm nám, làm mỏng da, lão hóa sớm. Chính vì vậy, bạn cần tránh để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất là trong khoảng thời gian từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài cần mặc quần áo có màu sắc lạnh, đeo khẩu trang và đặc biệt là bôi kem chống nắng. Nên nhớ sử dụng 2 loại kem chống nắng riêng biệt dành cho da mặt và da toàn thân và nhớ nên bôi kem thường xuyên sau 2 đến 3 giờ.

Ăn uống, sinh hoạt điều độ

Không chỉ bảo vệ và chăm sóc da từ bên ngoài mà bạn còn phải nuôi dưỡng da từ bên trong. Đầu tiên, hãy chú ý đến thói quen sinh hoạt: không hút thuốc, tránh thức khuya và ngủ đủ giấc. Cùng với đó trong chế độ ăn uống, bạn cần lưu ý bổ sung các loại rau quả giàu vitamin C; Omega-3 có trong dầu thực vật, các loại cá; vitamin E có trong ngũ cốc, lòng đỏ trứng… Hạn chế ăn đồ nóng, đồ ngọt, thức uống có gas…

>> Xem thêm: kem chống nắng sakura

Thực hiện đúng những lưu ý trong việc chăm sóc da mùa hè trên đây bạn sẽ không còn lo lắng về những tác động từ môi trường đến làn da nữa. Chúc bạn thành công!

Mai Hân​