Cách chữa tinh trùng yếu với 8 mẹo đơn giản sau

Thảo luận trong 'Miền Trung' bắt đầu bởi namtruonguneti1, 27/7/17.

Đã xem: 240

  1. namtruonguneti1 Thành Viên

    • Ăn uống hợp lý
    Để duy trì khả năng tình dục của bản thân bạn cần kiểm soát được chế độ ăn uống của mình. Một chế độ ăn uống lành manh, nhiều trái cây, rau, chất xơ,… Bạn có thể bổ sung thêm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hằng ngày như hoa quả giàu vitamin C, các loại cá,… Hãy loại bỏ những đô ăn nhanh, ăn vặt. Bởi nó là nguyên nhân làm giảm khả năng khăn gối của quý ông.

    • Tập thể dục
    Theo tuổi tác, chất lượng tinh trùng cũng suy giảm theo. Tuy nhiên, nếu bạn nhận biết sớm thì có thể có biện pháp điều trị kịp thời để kéo dài thời gian sinh hoạt tinh dục.

    Theo các chuyên gia phòng khám An Khang mỗi người nên duy trị cân nặng hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng. Song nếu bạn tập thể dục quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến khá năng sinh sản. Nên tập thể dục ở mức đo vừa phải, phù hợp với thể trạng từng người.

    • Hạn chế rượu, thuốc lá
    Có rất nhiều bằng chứng cho thấy sử dụng rượu, thuốc lá có thể gây vô sinh ở nam.

    Mỗi người uống nhiều hơn 1 ly rượu mỗi ngày có thể làm giảm tiết testosterone, loại hormone sinh dục nam cần thiết để sản xuất tinh trùng và làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Chưa hết, rượu còn có thể làm thay đổi cấu trúc và hình dạng của tinh trùng.

    Trong thuốc lá chứa các chất gây ung thư. Bạn hút một gói thuốc lá sẽ làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch, còn nồng độ kẽm trong cơ thể lại giảm.

    Do đó, hãy ngừng việc nạp rượu, thuốc lá vào cơ thể ngay từ hôm nay nhé.
    • Nói không với các chất kích thích
    Những loại thuốc kích thích, gây nghiện đều có thể dẫn đến vô sinh. Chúng sẽ khiến tinh dịch, lượng máu đến dương vật cung giảm, chất lượng và số lượng tinh trùng cũng sẽ giảm. Cho nên, bạn hãy tránh xa chúng ra.

    • Giữ tình thần thoải mái
    Tâm hồn thoải mái, thư thái là chìa khóa cho cơ thể khỏe mạnh. Khi bạn bị căng thằng thì các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng đặc biệt là cơ quan sinh dục. Lúc này bạn dễ gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…Do đó, giữ tinh thần thoải mái cũng chính là một cách chữa tinh trùng yếu.

    • Giảm thiểu tối đa việc tiếp xúc với nhiệt độ
    Nhiệt độ có mối quan hệ mật thiết với số lượng tinh trùng ở nam giới. Chính vì vậy, nếu bạn đang có ý định sinh con thì hãy tránh xa vòi hoa sen hay bồn tắm có nước quá nóng. Chưa hết, thói quen sử dụng máy tính để đùi trong thời gian dài cũng cản trở quá trình sản xuất tinh trùng.

    • Quan hệ tình dục an toàn
    Việc quan hệ tình dục không an toàn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Những căn bệnh này cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng của con người. Các tác nhân gây bệnh này còn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến AND của tinh trùng.
     
    Tin nấm gỗ lim xanh rừng
    Đang tải...
    nam lim xanh

    Bình Luận Bằng Facebook