Cách nào lên cân hiệu quả cho những người gầy

Việc tăng cân không phải là khó nếu bạn biết chính xác mình phải làm những gì và thực hiện đúng những điều đó sẽ giúp việc tăng cân hiệu quả hơn.
Dưới đây là bảng khảo sát để bạn có thể thực hiện lên cân hiệu quả.
1. Người gầy nên ăn uống như thế nào?
a. Ăn nhiều chất béo
b. Thực đơn đầy đủ chất đạm, chất béo, tinh bột và vitamin
C. Tập trung ăn rất nhiều tinh bột
2. Ăn nhiều mỡ giúp lên cân nhanh?
A. Đúng
b. Sai
3. Những người gầy có nên tập thể dục thường xuyên?
a. Có
B. Không


4. Mệt mỏi, stress có ảnh hưởng đến việc lên cân?
A. Có
b. Không
5. Loại thực phẩm nào dưới đây có thể giúp bạn cải thiện thân hình?
A. Nước trà xanh, nước chanh, cà phê đen, nước ép rau xanh
B. Chuối, ca cao, bơ, dâu tây, đậu phộng, khoai tây, ngũ cốc, trái cây
6. Bạn ngủ mấy tiếng mỗi ngày để lên cân?
a. 6 Tiếng
b. 8 Tiếng
C. 10 Tiếng
Để hiểu thêm về các vấn đề mà bạn đang gặp phải để bạn có thể tăng cân an toàn thì hãy:
Tham khảo thêm:http://vuongmocan.vn/phuong-phap-tang-can-bang-nhung-thoi-quen-lanh-manh.htm