Điều cần biết về chứng đau thần kinh tọa khi mang bầu

Đau thần kinh tọa trong thai kỳ khiến mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra vấn đề này. Mẹ bầu cần tìm hiểu rõ để có biện pháp đối phó kịp thời. cùng nipt gentis tìm hiểu nhé !!
Điều cần biết về chứng đau thần kinh tọa trong khi mang thai

Thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể. Nó bắt đầu ở phần thắt lưng và chạy dọc theo mông đến chân, mắt cá chân và bàn chân. Nếu bị đau thần kinh tọa, bạn sẽ trải qua các cơn đau nhức, đau nhói hoặc tê ở phía sau mông.
Đau thần kinh tọa xảy ra khi dây thần kinh ở giữa các đĩa đệm bị phồng lên hoặc do các bệnh lý khác như viêm khớp hoặc hẹp tủy sống. Những phụ nữ vừa trải qua giai đoạn mang thai cũng có nguy cơ đau thần kinh tọa.
Nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa trong thai kỳ

• Đau thần kinh tọa không phải do mang thai, nhưng một số biến chứng từ thai kỳ sẽ dẫn đến tình trạng này.
• Việc tăng cân và phù nề do dịch bị giữ lại quá nhiều trong cơ thể, tạo áp lực lên dây thần kinh tọa;
• Tử cung giãn nở nhanh chóng, chèn ép dây thần kinh tọa;
• Bụng và vú phát triển sẽ làm cho cột sống uốn cong, vượt ra ngoài vị trí bình thường của nó;
• Khi em bé quay đầu xuống ngôi thai thuận, phần đầu sẽ chèn ép trực tiếp lên dây thần kinh tọa.

Bạn nên làm gì để giảm đau thần kinh tọa trong thai kỳ?

• Đặt một miếng gạc ấm vào vùng bị đau;
• Nghỉ ngơi khi có thể;
• Ngủ ở tư thế ít gây ra đau hơn;
• Sử dụng nệm chắc để tạo sự thoải mái hoặc đặt gối giữa hai chân.
• Bơi lội để giảm áp lực và tăng cường cột sống;
• Châm cứu, trị liệu bằng phương pháp nắn xương khớp hoặc massage trước khi sinh giúp làm giảm đau;
• Hạn chế tăng cân nhanh. Việc tăng cân đột ngột sẽ gây ra rất nhiều áp lực lên dây thần kinh và cột sống. Trong tam cá nguyệt thứ nhất, bạn chỉ nên tăng 1kg. Trong tam cá nguyệt thứ hai, chỉ tăng khoảng 3,5kg và trong ba tháng cuối, bạn có thể thêm tối đa 9kg hoặc hơn. Tổng cộng, cân nặng tăng lên nên kiểm soát chỉ ở khoảng 13,5kg trong thai kỳ;

Nếu cơn đau không thuyên giảm, bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa vật lý trị liệu hay trị liệu thần kinh cột sống để tìm hiểu rõ hơn và có biện pháp điều trị thích hợp.