Hành Trình thoát gầy nhờ những loại thực phẩm sạch

Người ốm yếu tìm đủ các phương pháp cải thiện cân nặng như: ăn uống, tập luyện, trà tăng cân, sữa tăng cân...
Vì vậy những yếu tố nào quyết định đến cân nặng?
Yếu tố hàng đầu mà chúng ta cần chú trọng để làm thay đổi cân nặng chính là chế độ dinh dưỡng. Nhưng hầu hết chúng ta đều mắc sai lầm trong việc lựa chọn thực phẩm lên cân và bỏ qua việc tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, thanh lọc cơ thể nên việc lên cân càng khó cải thiện. Nếu tăng cân được nhưng lại dễ dàng sụt cân và sức khỏe không đảm bảo, chưa kể việc thường xuyên bị ốm vặt, việc lên cân sẽ khó duy trì.

​

Thứ nhất là thanh lọc cơ thể: Việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết đối với những người gầy yếu, vì đây là các chất độc hại nằm lâu ngày trong cơ thể để tăng cường sức khỏe, giảm đau ốm và tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Tiếp theo là khả năng tiếp nhận dinh dưỡng: hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không bị bệnh về đường ruột mới có thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt và thúc đẩy quá trình tăng cân. Ngược lại, nếu tiêu hóa gặp vấn đề thì dù bạn có ăn nhiều cơ thể cũng không hấp thu được và khó lên cân.

Cuối cùng là dưỡng chất: Các bữa ăn hàng ngày phải đảm bảo đủ chất như đạm, tinh bột, chất béo, các loại vitamin và chất khoáng, trong đó đạm là dưỡng chất đặc biệt quan trọng, bởi vì đạm chính là nguyên liệu xây dựng các bó cơ, giúp người gầy tăng trưởng hệ cơ, tạo nên bó cơ và lên cân chắc khỏe.

Tham khảo thêm: http://vuongmocan.vn/tam-ty-vuong.htm