Ít vận động là nguyên nhân thoát vị đĩa đệm chủ yếu ở giới văn phòng

Bệnh tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể để lại biến chứng khó lường như: yếu cơ hoặc mất lực ở hai tay và hai chân, hội chứng đau khập khiễng cách hồi (người bệnh đi một đoạn đường thì không thể đi tiếp, cần phải nghỉ ngơi một lúc). Bệnh nhân có thể rối loạn cảm giác (cảm giác nóng lạnh hoặc mất cảm giác trên da), rối loạn cơ tròn (đại tiểu tiện không tự chủ), tàn phế (mất hoàn toàn khả năng vận động).

Ngồi lâu, ít vận động là nguyên nhân thoát vị đĩa đệm chủ yếu ở giới văn phòng.

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm ít biết

Ở những người lớn tuổi, đĩa đệm dần có dấu hiệu thoái hóa, mất nước và bào mòn, dẫn đến tình trạng thoát vị, phổ biến ở độ tuổi từ 35 đến 55. Tuy nhiên thoái hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể, ai cũng phải trải qua. Điều đáng nói là vì sao ngày càng có nhiều người trẻ dưới 35 tuổi gặp phải căn bệnh này?

Theo bác sĩ Wade Brackenbury, nguyên nhân thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi chủ yếu xuất phát từ lối sống, lặp lại thói quen xấu và sai tư thế lao động.

Bệnh thoát vị đĩa đệm trẻ hóa vì thói quen ngồi sai tư thế, nâng vác vượt sức, gối quá cao, thừa cân gây tăng áp lực lên cột sống...
Xem thêm: https://vumanhtuan.webs.com/apps/blog/show/46151427-4-b%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-ch%E1%BB%AFa-tho%C3%A1t-v-%C4%A9a-m-l%C6%B0ng-hi-u-qu%E1%BA%A2-b%E1%BA%A4t-ng-
Sau khi thăm khám cho nữ bệnh nhân 28 tuổi chia sẻ vì phải ngồi làm việc liên tục trước máy tính nên bị đau cổ và đau vai gáy, bác sĩ Wade Brackenbury (Tổng giám đốc kiêm nhà sáng lập phòng khám ACC), chẩn đoán chị bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ C4 - C5. Từ câu chuyện của nữ bệnh nhân này và hơn 20 năm kinh nghiệm thăm khám thần kinh cột sống, ông nhận định nếu trước đây thoát vị đĩa đệm chỉ xảy ra ở người cao tuổi thì hiện nay tình trạng người trẻ mắc căn bệnh này đang ngày càng phổ biến.

Biến chứng của thoát vị đĩa đệm

Cột sống con người có 33 đốt sống, giữ vai trò như trụ cột nâng đỡ cơ thể. Giữa các đốt sống là đĩa đệm làm nhiệm vụ hấp thu xung động để bảo vệ cột sống. Các vấn đề có thể xảy ra ở đĩa đệm: đĩa đệm bị thoái hóa, lồi đĩa đệm, xẹp đĩa đệm và đáng lo nhất là thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát khỏi màng bao xơ bên ngoài, hình thành nên khối thoát vị chèn ép dây thần kinh. Người bệnh gặp triệu chứng đau, vị trí đau tùy thuộc vào vị trí đĩa đệm bị thoát vị. Thông thường, cơn đau khởi phát từ vùng cổ, vai gáy hoặc vùng thắt lưng, mức độ đau tăng dần khi vận động. Ngoài ra, tê bàn tay hoặc bàn chân, luôn bồn chồn và động đậy chân trong khi ngủ cũng là triệu chứng kèm theo của thoát vị đĩa đệm.

Cột sống bình thường có đường cong sinh lý, có độ đàn hồi giúp chuyển động linh hoạt. Nhân viên văn phòng thường có thói quen ngồi quá lâu hoặc ngồi sai tư thế. Điều này khiến cột sống mất đi đường cong vốn có, các đốt sống bị thẳng hàng và dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Tương tự, những người có công việc đặc thù đứng hoặc ngồi nhiều như thợ may, lễ tân, tài xế, sinh viên cũng có nguy cơ cao mắc bệnh thoát vị đĩa đệm.

Bệnh còn xuất hiện ở nhóm người lao động phổ thông, làm công việc nặng nhọc, nâng vác vật vượt sức hoặc quá đột ngột, lực nâng chỉ dùng cử động của lưng và hông.

Ngoài ra những thói quen đơn giản nhưng lại là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm như: gối đầu quá cao khi ngủ, ngồi gù lưng, ngồi trượt xuống ghế trong thời gian dài, ngồi xổm, ngồi chéo chân, đeo túi nặng lệch vai... Đặc biệt với lối sống dung nạp quá nhiều chất đường bột, ăn tối muộn, thức khuya và ít tập thể dục khiến cơ thể trở nên thừa cân, gia tăng áp lực lên cột sống, đĩa đệm cũng bị tổn thương.

Điều trị thoát vị đĩa đệm

Chị H.A (nhân viên kế toán, TP HCM) chia sẻ: "Tôi bị đau lưng trong 3 năm, thời gian đầu cơn đau cứ âm ỉ, tưởng là bệnh xương khớp nhẹ nên có bấm huyệt và đắp thuốc nhưng không khỏi. Về sau cơn đau càng phức tạp, lan xuống mông và bàn chân, có lần đau dữ dội khiến tôi không thể làm việc". Khi đó chị mới đi khám và phát hiện bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 - S1 ở mức độ nặng. Nếu điều trị chậm trễ, có thể mất cảm giác ở chân và rối loạn vận động.

Như vậy, vì điều trị muộn hoặc tiếp cận sai phương pháp mà nhiều bệnh nhân phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm. Bác sĩ Wade khuyên nếu cơn đau tại cột sống kéo dài hơn 2 tuần nên đi thăm khám sớm. Các phương pháp như: sử dụng cao dán, dùng rượu xoa, đắp lá, đắp thuốc, bấm huyệt, uống thuốc, tiêm thuốc... chỉ giúp giảm triệu chứng đau khi nghỉ ngơi, nhưng dễ tái phát khi vận động. Chưa kể một số phương pháp không được kiểm duyệt có thể để lại hậu quả đáng tiếc.