Khỏi tự ti với 10 cách chống rụng tóc sau sinh

Nếu bạn vừa qua kỳ vượt cạn và bắt đầu xuất hiện triệu chứng rụng tóc sau sinh? Nếu tóc bạn đang thưa dần đều, yếu, gãy rụng “cả nắm”? Vậy thì hãy tham khảo những cách chống rụng tóc sau sinh dưới đây. Kiên trì một chút thôi, bạn sẽ không còn tự ti về mái tóc của mình nữa.
10 cách chống rụng tóc sau sinh

1. Dầu dừa
Dầu dừa đặc biệt tốt cho da và tóc. Sử dụng dầu dừa dưỡng tóc, thoa khắp da dầu rồi mát xa nhẹ nhàng chân tóc, đảm bảo bạn sẽ có một mái móc chắc khỏe, óng ả và đỡ gãy rụng. Tuy nhiên, với những bạn có mái tóc dầu thì cách này sẽ làm bết tóc. Bạn có thể làm ngược việc dưỡng tóc. Thay vì sau khi gội đầu mới dưỡng thì hãy thoa trước. Dùng dầu dừa bôi lên tóc trong vòng nửa tiếng trước khi gội sạch đầu bằng dầu gội cũng có tác dụng tương tự.
2. Thoải mái tinh thần, tránh căng thẳng
Một tinh thần thoải mái, không lo âu, căng thẳng là giải pháp tốt nhất, cách chống rụng tóc sau sinh mà bà mẹ nào cũng cần đảm bảo thực hiện. Quá trình trao đổi chất trong cơ thể, dưỡng chất nuôi tóc đều phụ thuộc vào tâm lý của các bạn.
3. Chế độ dinh dưỡng nhiều trái cây, rau củ quả
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh rất tốt cho quá trình trao đổi chất nói chung và sự khỏe mạnh, tái tạo tóc nói riêng. Từ khi còn mang bầu cho tới khi sau sinh, các mẹ nên thường xuyên ăn các loại trái cây và rau củ quả có lợi. Những thực phẩm này chứa flavinoid và các chất chống oxy hóa giúp kích thích mọc tóc nhanh hơn nên có thể bù đắp nhanh hơn lượng tóc rụng đi sau khi sinh.
4. Bổ sung vitamin và dưỡng chất vào chế độ ăn
Cách chữa rụng tóc sau sinh quan trọng bậc nhất là bổ sung các vitamin nhóm B, vitamin E và C, kẽm và biotin. Những dưỡng chất này có tác dụng tăng cường độ chắc khỏe của tóc. Bạn có thể bổ sung bằng cách uống thuốc, thực phẩm chức năng hoặc ăn các loại thực phẩm giàu các loại dưỡng chất và vitamin này để sớm có lại mái tóc dày trước khi mang thai.
5. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không chỉ tốt cho việc sản xuất sữa khi bạn đang cho con bú mà còn tốt cho tóc. Bởi thiếu nước đồng nghĩa với việc tóc khô, tăng rụng tóc.
6. Lựa chọn dầu gội chăm sóc tóc
Lựa chọn các loại dầu gội rất quan trọng nhằm ngăn ngừa khả năng tóc đã yếu lại chịu tác động yếu thêm. Dầu gội chứa thành phần biotin hoặc silica giúp tăng cường độ khỏe của tóc và kích thích nang tóc.
Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn cách chữa rụng tóc sau sinh khi sử dụng các loại nước gội dân gian thay dầu gội hóa chất như vỏ bưởi khô, bồ kết, rau dền,…
7. Sử dụng lược răng thưa
Khi sử dụng lược răng thưa, áp lực tác động lên sợi tóc sẽ giảm, hạn chế tình trạng gãy rụng do lực chải.
8. Không dùng các máy làm tóc sử dụng nhiệt
Các dụng cụ làm tóc, tạo kiểu thường có nhiệt lượng rất lớn. Đây là tác nhân khiến tóc nhanh chóng rụng nhiều hơn. Tốt nhất bạn nên để tóc tự nhiên trong thời gian này. Thậm chí gội đầu cũng không nên dùng máy sấy tóc mà hãy để tóc tự khô.
9. Cắt tóc
Có thể bạn không nghĩa tới nhưng cắt tóc lại là một cách chống rụng tóc sau sinh đơn giản mà hiệu quả. Những ngọn tóc không khỏe, chẻ ngọn sẽ làm tóc bạn thêm yếu. Cắt bỏ những sợi tóc chẻ ngọn sẽ làm mái tóc bớt nặng, giảm lực kéo, kích thích tóc nhanh mọc hơn.
10. Gội đầu với nước trà
Chỉ với 50 gram trà pha với 1 lít nước sôi lấy nước gội đầu sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn đấy.
Hi vọng với những cách chống rụng tóc sau sinh đơn giản ở trên, chị em phụ nữ sẽ lấy lại được vóc dáng và vẻ đẹp của mình như thời con gái.
Xem thêm : Tổng quan về bệnh nhân ung thư máu