Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng khi bị khô khớp gối

Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ đến mọi người một số lưu ý khi điều trị bệnh khô khớp đầu gối cũng như chế độ dinh dưỡng cần thiết cho những ai đang mắc phải bệnh lý này.

1. Lưu ý khi điều trị bệnh khô khớp đầu gối
Cẩn thận khi tiêm chất nhờn vào khớp gối
Một số người nghĩ rằng cứ bị khô khớp gối thì nên bổ sung chất nhờn và họ đã chọn chọn cách tiêm bổ sung chất nhờn Acid Hyaluronic vào khớp. Acid Hyaluronic chỉ lưu trong dịch khớp khoảng 1 tuần, phát huy tác dụng bôi trơn, giảm ma sát, giảm xóc, làm khớp vận động trơn tru nhưng chỉ hiệu quả trong thời gian rất ngắn. Điều đáng nói là phương pháp này bắt buộc phải có chỉ định và được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa cơ – xương – khớp. Việc lạm dụng hoặc tiêm chất nhờn không tuân thủ điều kiện vô khuẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng, teo cơ, dính khớp, thậm chí liệt toàn thân.



Không nên dùng thuốc giảm đau bừa bãi
Các loại thuốc giảm đau chống viêm được sử dụng tùy ý trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, chức năng của gan, thận và hệ tim mạch, tăng nguy cơ gây loãng xương.

Coi chừng các bài thuốc từ Đông y không rõ nguồn gốc
Trên thị trường có hàng trăm sản phẩm chữa khô khớp gối, thoái hóa khớp. Trong đó có nhiều loại được giới thiệu là chế phẩm từ thảo dược, bài thuốc gia truyền nhưng nguyên liệu, thành phần chưa được kiểm chứng, thiếu chứng cứ khoa học hay nghiên cứu lâm sàng. Nếu dùng chúng lâu dài sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Vật lý trị liệu điều trị
Vật lý trị liệu giúp giảm đau và phù nề, đồng thời tăng tầm vận động khớp gối, phục hồi các chức năng sinh hoạt hàng ngày. Một số thiết bị hiện đại như trị liệu laser cấp IV hoặc sóng xung kích Shockwave phát huy tốt tác dụng kích thích sụn, thúc đẩy sản xuất collagen ở các mô nằm sâu, hỗ trợ khôi phục sụn khớp an toàn và hiệu quả.

2. Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng khi bị khô khớp gối


Khi bị khô khớp gối chắc chắn điều đầu tiên bạn cần là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp khớp gối có thể trạng tốt nhất. Đảm bảo cho quá trình vận động cũng như di chuyển của cơ thể. Muốn biết ăn gì chưa khô khớp hãy tham khảo ngay sau đây.

• Uống nhiều nước, góp phần tạo môi trường ẩm, giúp bôi trơn và tăng đàn hồi cho khớp.
• Hạn chế chọn thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa, nhằm kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh tăng cân vì tăng cân sẽ gây áp lực cho đầu gối.
• Hạn chế thực phẩm chế biến và đóng gói sẵn, bởi chúng chứa hàm lượng muối cao, càng làm chứng viêm khớp thêm trầm trọng.
• Bổ sung Glucosamine và Chondroitin hàng ngày có thể làm giảm đau khớp, ngăn ngừa quá trình bào mòn sụn, tái tạo cấu trúc khớp gối. Tuy nhiên, trước khi bổ sung, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng dùng, đặc biệt nên chọn mua sản phẩm uy tín.