Nguyên nhân gây ra triệu chứng đau nhức khớp gối

Bệnh đau nhức xương gót chân thường gặp ở phụ nữ khiến cho những người bệnh luôn có cảm giác vô cùng khó chịu . Khiến cho quá trình di chuyển gặp phải những khó khăn và ảnh hưởng không hề nhỏ đến chất lượng của cuộc sống cũng như công việc hàng ngày. Vậy nguyên nhân chính gây ra triệu chứng đau nhức gót chân là gì? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn những thông tin vô cùng hữu ích để bạn có thể biết được và phòng tránh .

1.Nguyên nhân đau nhức gót chân

​

Triệu chứng đau nhức gót chân với nguyên nhân chính là viêm cân gan chân . Đây là dải sơ dài bám từ xương gót chân đến chỏm xương của bàn chân .Đây là bộ phận có tác dụng duy trì tốc độ cong sinh lý của bàn chân nhờ đó mà bàn chân của bạn hoàn toàn có thể thực hiện được những độ nhún , giảm được độ sức ép của toàn bộ trọng lượng lên bàn chân . Do vị trí của nó nằm tại giữa mặt phẳng cứng là xương gót va mặt đất cho nên nếu như mà vận động chân khá mạnh sẽ dẫn tới những tổn thương vô cùng nghiêm trọng trong quá trình di chuyển về lâu về dài .

Tình trạng viêm chỗ bám xương gân của gót cũng là những nguyên nhân gây ra triệu chứng đau gót chân . Nguyên nhân chủ yếu do quá tải trọng lượng hoặc vận động sai tư thế khiến cho những người bị viêm phần này sẽ có những cảm giác như đau nhức xương gót chân khiên cho việc đi lại khó khăn và những cơn đau có thể lan rộng lên phân khớp gối.

Những chấn thương hàng ngày tác động lên phần gót chân khiến những chấn thương có thể làm rạn vỡ xương gót chân với những cấu trúc vi thể vị phá vỡ khiến cho đau nhức liên miên.

Một nguyên nhân nữa là những suy giảm tĩnh mạch bên dưới gót chân khiến cho vùng gót bị viêm tắc . Đặc biệt là những người hay đi giày cao gót thì triệu chứng đau gót chân ngày càng rõ rệt vì nó tất cả phần trọng lượng trên cơ thể dồn hết lên chân khiến cho tắc và ứ nghẹn dây thần tinh khiến cho áp lực tăng lên . Nếu đi lâu sẽ gây tê mỏi và có thể khiến các triệu chứng khác như đau khớp gối

2.Cách phòng tránh bệnh đau gót chân

Thực hiện những biện pháp khởi động kỹ càng khi luyện tập thể dục . Không nên để chân vận động quá sức vì điều này có tác động rất lớn đến phần gan bàn chân vì nó chưa kịp dãn và thích nghi khiến việc đau gót chân trầm trọng hơn .

Những người mắc các bệnh như béo phì thừa cân thì phần trọng lực của cơ thể dồn xuống chân quá nhiều gây ra đau gót chân . Chính vì thế nên giảm cân để có thể cân bằng mức trọng lượng cơ thể .

Đối với phụ nữ thường sẽ bị bệnh này do đi giầy cao gót quá cao , nếu như ở độ tuổi tiền mãn kinh hoặc các bệnh như thấp khớp thì không nên đi giày cao gót quá nhiều.

Khi bị đau gót chân nên đi giày dép thoải mái với kích thước phù hợp , đệm êm ái . Không nên đi giày quá cao hoặc quá chật khiến chân bị quá kích .

Nên thực hiện các biện pháp massage nhẹ nhàng vùng gót chân , ngâm chân để chân được thư giãn và thoải mái nhất .Khi phát hiện ra đau gót chân không nên để cho bệnh kéo dài quá lâu mà hãy tìm tới bác sĩ để có được những lời khuyên và phương pháp điều trị thích hợp .

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa trị như dùng thuốc nhưng luyện tập bằng phương pháp luyện tập xe đạp đạp thể thao vẫn được các bác sĩ và chuyên gia khuyên sử dụng để có thể cải thiện tốt nhất cho sức khỏe của bạn.