Thói quen gây mắc chứng đau khớp gối mà ban nên biết

Khớp gối rất dễ hư hại sớm do thường xuyên bị toàn bộ phần trên cơ thể “đè” lên, giúp cơ thể di chuyển, làm việc. Tuy vậy, những thói quen, sai lầm dưới đây sẽ càng khiến khớp gối của bạn nhanh hư hại hơn và các cơn đau nhức cũng sẽ tấn công nghiêm trọng hơn dẫn đến tình trạng đau khớp gối. Bệnh nhân không được điều trị đau khớp gối sớm sẽ dẫn đến hiện tượng thoái hóa khớp gối, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Bệnh nhân hoàn toàn có thể điều trị đau khớp gối khỏi triệt để nếu được điều trị đúng cách.
Các hậu quả nặng nề của khớp gối hư hại bao gồm: khớp bị biến dạng, dính khớp, tàn phế, phải thay khớp nhân tạo nhưng tỷ lệ thành công và “hạn dùng” thấp…

1. Ngồi xổm
Ngồi xổm là thói quen “truyền thồng” của người Việt Nam, đặc biệt là phụ nữ. Tư thế ngồi xổm gây áp lực lớn lên khớp gối, vì khi đó khớp gối đang gập lại, phần mông không được nâng đỡ nên toàn bộ cơ thể sẽ do khớp gối “kéo, giữ” lại. Mặc dù tiện lợi nhưng các chuyên gia xương khớp khẳng định, nếu thường xuyên phạm phải sai lầm này khớp gối của bạn sẽ bị quá tải, vốn dễ hư hại sẽ càng nhanh thoái hóa nặng hơn. Khi khớp gối hư hại thì trong khớp xảy ra các phản ứng viêm, lớp sụn đệm và xương dưới sụn bị hư hỏng, gây ra các cơn đau dữ dội đặc biệt khi khớp cử động.

2. Đi lại quá nhiều hoặc quá ít
Nhiều người cho rằng cần phải đi lại nhiều thì mới “bảo dưỡng” khớp tốt hoặc quá lo sợ bị hư hại khớp mà không vận động đi lại, chỉ ngồi yên 1 chỗ. Cả 2 cách này đều khiến khớp bị hư hại nhanh chóng hơn. Tại sao lại như vậy?
Đi lại quá nhiều khiến hệ xương khớp phải hoạt động nhiều, đặc biệt là khớp gối. Nếu khớp gối đã có dấu hiệu thoái hóa mà còn phải hoạt động với tần suất cao thì sẽ bị quá tải, nhanh hư hại hơn. Các vi chấn thương ở khớp xảy ra liên tục sẽ ảnh hưởng xấu đến sụn và xương dưới sụn, đẩy nhanh quá trình thoái hóa, hư hại tại khớp gối.
Ngược lại, ngồi yên quá lâu hay không dám vận động nhẹ thì khớp gối sẽ càng nhanh cứng lại, máu lưu thông kém, sụn khớp và xương dưới sụn ở khớp gối không được nuôi dưỡng sẽ nhanh bị hư tổn, gây đau nhiều hơn khi muốn di chuyển.

3. Bia rượu
Lạm dụng rượu bia, thuốc lá... có nghĩa bạn đã đưa vào cơ thể quá nhiều chất độc hại, chính các chất độc này sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm ở khớp, khiến cơn đau ở khớp gối trở nên trầm trọng hơn. Chưa kể, tiệc tùng nhiều còn làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, cân nặng tăng sẽ gây áp lực lên khớp gối nhiều hơn, và người bệnh sẽ càng khổ sở với các cơn đau khớp tăng nặng.

4. Thức khuya, dậy sớm
Mất ngủ, khó ngủ cũng làm tăng tình trạng viêm đau khớp gối. khiến người bệnh giảm khả năng chịu đựng trong khi lại nhạy cảm hơn với các cơn đau xương khớp. Ngủ ít còn gây căng thẳng, mệt mỏi và ảnh hưởng đến bệnh khớp. Thống kê cho thấy, những người đang bị căng thẳng cao độ có nguy cơ bị đau nhức xương khớp dữ dội cao gấp 4 lần.
Tại phòng khám An thái, các sĩ điều trị đau khớp gối bằng phương pháp " tiểu châm đao ". Phương pháp hỗ trợ điều trị đau khớp gối cực kì hiệu quả, nhằm bóc tách, giải phóng các khối gân cơ, dây thần kinh bị chèn ép,
mang lại hiệu quả cao, không gây chảy máu, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tỉ lệ thành công trên 90%.
Bệnh nhân khi bị bệnh đau khớp gối nên đi thăm khám để được tư vấn cụ thể chi tiết về tình trạng bệnh cũng như phương pháp giúp điều trị đau khớp gối đạt hiệu quả cao. Để biết thêm chi tiết về bệnh đau khớp gối cũng như phương pháp điều trị đau khớp gối, liên hệ Phòng khám An Thái, số 58, Sơn tây, ba đình, hn hoặc gọi Hotline : 043. 7379.064 - 096.227.2013