Tư thế nằm tốt nhất sau sinh mổ giúp mau chóng hồi phục sức khỏe

Thảo luận trong 'Mẹ và bé' bắt đầu bởi lieunguyen, 14/1/23.

Đã xem: 209

  1. lieunguyen Thành Viên Đồng

    Mẹ hãy tham khảo ngay những tư thế nằm được gợi ý dành cho mẹ sau sinh mổ để giảm bớt đau đớn và mau chóng hồi phục:

    Nằm nghiêng là tư thế ngủ cho bà bầu sau sinh mổ chuẩn nhất

    Tư thế nằm nghiêng không những tốt cho bà bầu mà còn vô cùng có lợi cho bà bầu sau sinh mổ. Nằm nghiêng là tư thế nằm chuẩn nhất cho các chị em vừa trải qua quá trình sinh mổ. Các mẹ nằm nghiêng người sang hẳn một bên sẽ giúp cho mẹ có cảm giác thoải mái hơn do vết mổ không bị căng, đồng thời mẹ có thể di chuyển, ngồi dậy dễ dàng mà không chạm đến vết mổ.
    [​IMG]
    Không chỉ vậy, tư thế nằm này còn giúp cho máu lưu thông tốt hơn và nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa. Các mẹ cũng có thể sử dụng gối để kể ở dưới phần bụng và hông để thoải mái hơn khi nằm. Tư thế này cực kỳ phù hợp với những bà mẹ gặp vấn đề về huyết áp nên các mẹ có thể yên tâm nằm nghiêng khi ngủ nhé.

    >>Xem thêm: viên sắt cho mẹ sau sinh ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt

    Nằm ngửa không gây tác động đến vết mổ nhưng khiến mẹ khó ngồi dậy hơn

    Nằm ngửa khi ngủ là một trong những tư thế thoải mái dành cho sản phụ sau khi sinh mổ những tuần đầu tiên. Tư thế nằm này không gây áp lực lên các vết mổ và không làm căng vết thương do vậy sẽ giảm các tác động xấu để cơ thể nhanh chóng phục hồi.

    Tuy nhiên, khi nằm ngửa mẹ rất khó khăn khi ngồi dậy hoặc di chuyển nếu không có sự trợ giúp của người khác. Ngoài ra, tư thế ngủ nằm ngửa còn không tốt cho những mẹ huyết áp thấp, huyết áp không ổn định. Do đó, các chị em nên lưu ý khi nằm tư thế này nhé.

    Nằm ngủ kê cao phần thân trên

    Đây cũng là tư thế ngủ phổ biến được rất nhiều bà bầu sau sinh mổ áp dụng. Các mẹ có thể dùng gối để kê cao phần thân trên hoặc sử dụng loại giường có thể điều chỉnh độ cao. Tư thế này có tác dụng giúp cho các mẹ cảm thấy dễ ngủ hơn, ngủ sâu giấc hơn và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Nếu như thực hiện tư thế này mà các mẹ cảm thấy không thoải mái thì có thể sử dụng gối kê giữa đầu gối và dưới hông nhé.

    Trên đây là các tư thế nằm sau sinh mổ giúp mẹ giảm đau và nhanh phục hồi. Với kiến thức này, hy vọng sẽ giúp mẹ bỉm chọn được tư thế phù hợp cho mình. Chuc mẹ có những ngày cữ sau sinh thoải mái nhất nhé!
     
    Đang tải...
    nam lim xanh

    Bình Luận Bằng Facebook